不知道宝宝现在是否还在吃奶，如果吃的话就比较好办 1.让宝宝多吸允乳汁，通过刺激乳头来达到催乳的目的； 2.在饮食上多吃有下奶功效的食物，如鲫鱼汤、排骨汤等，但要注意清淡，不要吃太过油腻的饮食哦~ 如果没有宝宝吸了，那就可以用吸奶器抽出来。如果是刚开始胀，可以试着用吸奶器通一通，避免硬块形成。
我怀孕那会，早期有过孕吐，几乎吃什么吐什么，整个人瘦了一大圈，太惨了… 为了不影响胎儿发育，必须要补回来！ 我吃的比较多的是这些：1、含叶酸的食物 这段时间，叶酸是必须补充的，特别是孕吐严重的孕妈。如果补充叶酸片效果不好，可以用叶酸泡腾片或者含叶酸的营养剂，直接吃或者泡水喝都可以。
这个问题让我想起，小时候看过的一个电视节目《走近科学》，里面有一期，主人公一个月用了40多吨的水！ 当时主人公还得了怪病，一天晚上洗很多次的澡，身上起了很多小红疙瘩，而且非常的痒，白天也不断的洗澡，晚上睡觉也洗，一天大概得用好几十升水，一家人都觉得很不可思议，为什么他会用这么多水呢？
这个问题问的好啊，我正好是前年一年减掉80斤的，算是成功了吧 先声明一下，不是吃药，也不是绝食，更没有运动，就是吃减肥餐瘦下来的，效果还不错吧 我之前体重巅峰时165J，那时候真的是超级胖的，出门都感觉特别自卑，穿什么都是那么丑，连自己照镜子都快没自信了 想想也是可怜哦！