日本酵素有副作用吗？
任何东西吃过量了都会有副作用，比如你喝酸奶喝了过量的也会有腹泻，恶心等副反应，所以不能肯定的说酵素有没有副作用； 但是根据我服用酵素的经验来看，基本上是没有太大的副作用的，可能有的人会有恶心，拉肚子等情况出现，但是一般停止食用之后就会恢复了 而且酵素本身是有一定的排毒作用，可以清理肠道，促进消化吸收，也有美容养颜的功效 我一直都有在坚持在吃，皮肤真的比以前细腻了不少，暗沉的情况也改善了很多，肤色整体提亮了一个度！
另外，酵素还可以加速新陈代谢，有着瘦身子的好处，对于想要瘦身的人群来说，也是可以尝试食用的 当然，平时我们也可以通过饮食以及运动的方式来达到瘦身的目的，其实效果会更佳。如果身体没有过度肥胖的现象，通过饮食加运动的方式减肥，一般不会反弹 当然，我们平时也可以多吃点有助于瘦身的食物，比如燕麦，胡萝卜，鸡蛋，苹果，苦瓜，香蕉，柠檬等等，这些食材都具有降脂的作用，适当食用对于身体健康是十分有益的。
最后，我想说，任何的保健品都不是万能的，我们还是要注重健康饮食，做到七分饱，不暴饮暴食才可以哦~