孕5个月应该多吃什么？
怀孕5个月正是胎儿生长迅速的时期，这个时候需要补充大量的营养帮助宝宝发育成长，那么吃什么可以保证胎儿的健康呢？ 1、优质蛋白质——孕期要多吃含优质蛋白质的食物，这样有利于吸收利用，为母体及胎儿提供充足的能量。富含优质蛋白质的食物有瘦肉（如牛肉、羊肉等）、鸡蛋、大核桃仁、豆腐、嫩豆浆、花生酱等。
2、维生素——补充维生素最好的办法就是吃新鲜蔬菜和水果，建议每天食用400克以上的蔬菜以及水果，比如猕猴桃、菠菜、西红柿、草莓、苹果等等。 除了从食物中获取维生素和矿物质外，还可以适当服用维生素和矿物质片剂以供额外补充。
3、膳食纤维——膳食纤维主要存在于粗粮、豆类和薯类之中，所以要注意多吃这些食物来摄入足够的膳食纤维。
4、碳水化合物 ——碳水化合物最主要的来源是主食，也就是粮食类，应该做到粗细粮搭配，同时可以适当增加一些芋类、马铃薯、南瓜等富含碳水化合物的食材。 总之，孕妈在饮食上没有特别的禁忌，只要注意合理膳食，荤素搭配，清淡饮食，不暴饮暴食即可。